Unutkanlık ciddi bir sorunun habercisi olabilir! Bu belirtilere dikkat

Unutkanlığın yaşam kalitesini önemli ölçüde etkileyebileceğine dikkat çeken Uz. Dr. Çakmak, yaş ilerledikçe beyinde yaşlanma belirtilerinin ortaya çıkmaya başladığını vurguladı. “İnsanlar yaşlandıkça beyin de dahil olmak üzere tüm vücut sistemlerinde değişiklikler yaşar. Bu değişiklikler, bilgileri hatırlamakta zorlanma, eşyaların yerini karıştırma veya fatura ödemeyi unutma gibi günlük hayatta küçük ama önemli etkilere neden olabilir” dedi.

UNUTKANLIK GENÇLERDE DE GÖRÜLEBİLİR

Unutkanlığın sadece ileri yaşlara özgü olmadığını belirten Uz. Dr. Çakmak, genç bireylerde stres, depresyon, vitamin eksiklikleri, ağır diyetler, tiroid hastalıkları ya da bazı ilaçların uzun süreli kullanımı gibi faktörlerin etkili olabileceğini belirtti. “Bu nedenle yalnızca yaşlı bireylerin değil, gençlerin de bu konuda bilinçli olması gereklidir” dedi.

ZİHNİ AKTİF TUTMAK ÖNEMLİ

Unutkanlıkla mücadelede basit alışkanlıkların önemli faydalar sağlayabileceğini belirten Uz. Dr. Çakmak, “Zihinsel olarak aktif kalmak son derece kıymetlidir. Yeni hobiler edinmek, yapılacaklar listeleri oluşturmak, önemli eşyaları aynı yerde tutmak gibi alışkanlıklar unutkanlığı azaltabilir. Ayrıca sosyal ilişkilerin sürdürülmesi, aile ve arkadaşlarla kaliteli zaman geçirilmesi de beyin sağlığını destekler” şeklinde konuştu.

EGZERSİZ VE BESLENME ÖNEMLİ

Düzenli egzersizin beyne oksijen akışını artırarak hafızayı güçlendirdiğini dile getiren Uz. Dr. Çakmak, “Yürüyüş, yüzme, yoga gibi aktiviteler hafızayı olumlu yönde etkiler. Ancak aşırı fiziksel efor gerektiren sporlardan kaçınılmalıdır” dedi.

Beslenmenin de beyin fonksiyonları üzerindeki etkilerine değinen Çakmak, “B vitamini, Omega-3 ve kaliteli karbonhidratlar içeren besinlerin tüketimi önemlidir. Aynı zamanda düzenli uyku düzeni ve bulmaca çözmek gibi zihinsel egzersizler günlük rutine dahil edilmelidir” diye ekledi.

BU BELİRTİLER VARSA DİKKAT

Uz. Dr. Özden Yener Çakmak, bazı unutkanlık belirtilerinin daha ciddi nörolojik hastalıkların işareti olabileceğine dikkat çekti. “Aynı soruların sık sık tekrarlanması, tanıdık yerlerde kaybolma, tarifleri uygulamakta zorlanma, zaman ve mekân kavramlarında karışıklık yaşanması ya da kişisel bakımın ihmal edilmesi gibi belirtiler fark edilirse bir nöroloji uzmanına başvurulmalıdır” dedi.

TEDAVİ MÜMKÜN, ERKEN TEŞHİS ÖNEMLİ

Unutkanlık tedavisinde ilaç, bilişsel terapi, sağlıklı beslenme, egzersiz ve stres yönetimi gibi çeşitli yöntemlerin kullanılabileceğini söyleyen Uz. Dr. Çakmak, “Tedavinin etkili olabilmesi, altta yatan nedenin erken dönemde belirlenmesine bağlıdır. Unutkanlık günlük yaşamı olumsuz etkiliyorsa mutlaka uzman görüşü alınmalıdır” ifadelerini kullandı.

Related Posts

Baş ağrınızın sebebi klima olabilir! Bir tedavisi yok ama korunmak mümkün

Yaz aylarında serinlemek için kullanılan klimaların, yanlış kullanıldığında sağlık sorunlarına yol açabileceğini belirten Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Şafak Sahir Karamehmetoğlu, yaz aylarında sıklıkla görülen klima çarpması sorununa değinerek, korunma yöntemleri hakkında bilgi verdi.

Kruvaziyerlerde salgın alarmı

Her yıl milyonlarca insan, dinlenmek ve keyifli vakit geçirmek amacıyla kruvaziyer gemilerine biniyor. Ancak bazı gemilerde hijyen açısından endişe verici sırlar saklı olabilir. ABD Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC), 2025 yılının Ocak-Mayıs …

AKP’den yeni düzenleme: Eczanelerde tıbbî kenevir satılacak

AKP’den yeni düzenleme: Eczanelerde tıbbî kenevir satılacak

Kolonya dökmeyin, ateş basmayın! Kene çıkarırken yapılan hatalar ölümle sonuçlanabiliyor

Keneye kolonya dökmek veya ateş basmak KKKA riskini artırıyor! Uzmanlar, doğru çıkarma yöntemlerini ve dikkat edilmesi gereken belirtileri sıraladı.

Sperm neden hâlâ bu kadar gizemli?

Sperm neden hâlâ bu kadar gizemli?

Kara Veba geri mi döndü? İlk kez insandan insana bulaştı: ‘Zatürreyle geçiyor’

Yüzyıllar boyunca tarihin en ölümcül hastalıklarından biri olarak anılan veba, 2023 yılında yeniden ortaya çıktı. İç Moğolistan’da kaydedilen son vakalarda, tarihte ilk kez insandan insana bulaşma ihtimali gündeme geldi. Bir ailenin üç ferdinde art arda görülen enfeksiyon, vebanın sessizce yön değiştirdiğini mi gösteriyor?